你不知道的秘密！习武带来的改变超乎你的想象

青少年是国家的未来，是民族的希望。他们的身体健康状况直接关系到国家的强盛和民族的发展。青少年通过武术运动，锻炼和塑造强健的体魄，为个人成长和实现幸福生活提供坚强支撑，为中华民族屹立于世界民族之林打下坚实基础。01柔韧素质根据武术的特点和技术发展的需要，武术运动员的柔韧训练非常重要，儿童少年时期的肌肉、骨骼可塑性大，在这一时期发展柔韧素质可以收到显著效果。柔韧练习应以动力拉伸和主动训练为基础，以静力

学习武术，让你的人生更出彩！

中华武术，源远流长，历经千年不衰，任何事物能一直存在，都是有其作用的，武术也是如此，作为中华民族的传统瑰宝，往大了说，武术能塑造民族精神，往小了说，武术能对一个人的成长发挥极大的影响。目前，中国学生的身体素质指标呈现出不同程度的下降，而武术教育，则能全面提升孩子的身体素质，给孩子一个健康的体魄。青少年正处在身体发育的关键期，武术中各种腿部、腰部、肩部的练习，有助于锻炼力量、柔韧性、协调性和灵敏度，

延鲁校园美食大盘点，看看哪款是你的菜

走进延鲁武校的餐厅各种特色美食经过大厨们精心调制被摆在窗口上呈现在大家面前如果半天的训练让你略感疲乏那么这些人间美味一定能慰藉你的胃和心灵给你补充元气馄饨皮薄馅厚大小适中再加上飘着油花的汤一口下去非常满足羹汤满满的鸡蛋落在碗里量足味美、鲜香四溢一整天的好心情都浓缩在了这碗浓郁的汤品里面类酱料丰富面条嚼劲十足香而不腻，恰到好处味道从嘴里直达五脏六腑不禁让人心情愉悦简单的食材经过一系列烹调被激发出了极

你的安全是我的责任，疫情防控不放松，平安校园伴我行

在全国疫情防范依然严峻的形势下少林延鲁武术学校按照政府部门要求多措并举积极落实疫情防控各项工作建立病毒防范屏障筑建卫生平安校园提升卫生安全标准规范标准提质量统一管理促提升我校建立卫生专班详细制定各项管理制度为工作落实提供导向做到卫生达标、管理有序全面维护师生健康打造平安卫生校园加强日常清洁工作维护公众卫生安全我校采购足量消毒消杀用品、防护服、测量仪、口罩等物资保障疫情防控物资充足供应定期对校园各场

功夫少年话说武僧团，谁是你的家乡味？

你的寒假余额已用完，赶快返校啦！

寒假已经结束了，今天的开学仪式，你错过了吗?上午9:00，阳光明媚，天朗气清，在晨光的洗礼下，伴着暖暖的春风，全体师生整装待发，迎来了2018年的入学仪式。 基地集团在训练场举行新学期首次升旗仪式，伴着庄严的国歌声，鲜艳的五星红旗冉冉升起，全校师生