由于武侠小说以及在电视电影中武术有被夸张和神话让许多人对于武术产生了误解，认为能上天入地，一招至命才实用的，厉害的功夫，而对于传统武术套路都是不屑一顾的，觉得那些都是花拳绣腿的功夫。不知道传统少林武术究竟实用不实用呢？
嵩山少林武僧团训练基地表示：术本是技击之学，而武术的本质就是格斗。并且格斗还得有基本的三要素：力量，速度，技巧。不管什么流派，训练的基础就是这三要素。然而从流传下来的武术技巧、心得来看，少林武术技击是比较科学系统实用全面的，将拳、腿、肘、掌、指、膝、等身体部位的训练和较全面的运用。摔打拿有机结合，攻防平衡。
而少林武术是在长期实践中创造、发展起来的，具有独特、鲜明民族风格，是锻炼身体、预防疾病和自卫的一种体育形式和方法。武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用，能增强人体肌肉力量和伸展性，提高关节运动的幅度，有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展，具有壮内强外的健身价值、防身制敌的攻防价值、技击美与技艺美相融合的审美价值。
嵩山少林武僧团训练基地按照部队的规定要求，开始从万余名师生中挑选精英队员组成预备役班。这些学员经过少林文化的洗礼，思想上淡定从容，大智大勇；品格上吃苦耐劳，不畏艰辛；体能上强健灵活，敏捷有力，精通少林拳和少林器械，善于擒拿格斗；在国内外武术大赛中摘金夺银；他们在积累了丰富的表演经验的同时，也长了见识，形成了牢固的团队意识和默契的合作精神，这些都是特种部队所需要的。
