爱上功夫丨武术注定是一场和自己的战役,竭尽全力是我们的信仰!
发布时间: 2020-10-24 11:21:21 点击:0次
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武术表面上是各种拳打脚踢
这看似简略的动作其实并不简单
一个动作的完成
需要考验练习者的韧带、
体能、暴发力和身体的协调性等
武术的每一个动作牵涉到
全身的肌肉和关节
你需要不断地重复一个动作
在重复练习中领会动作要领
在练武的时候
学员有必要集中注意力
跟着教练的节奏练习
因为稍一分心就会跟不上节奏
想要练好武术
你必须付出更多的汗水
需求你格外的专心和用心
如果练武术时断时续
三天打鱼、两天晒网
或常常迟到缺席
武术的学习效果肯定会不好
只有通过长时间艰苦的锻炼
才能取得成绩
这是一个长时间的进程
生命不息,运动不止
练武术,能够加快血液循环
舒筋活络、提神醒脑
增强细胞活性,延缓衰老
能够增强身体对病菌反抗和防护的能力
使人保持一种健康的生活方式